Cada 31 de diciembre, millones de españoles y personas en muchos países hispanohablantes se preparan para uno de los rituales más queridos y frenéticos del calendario: tomar las doce uvas al ritmo de las campanadas que marcan la medianoche. Esta costumbre, conocida como “las uvas de la suerte”, une a familias y amigos frente al televisor o en plazas públicas, generando risas, algún que otro atragantamiento y, sobre todo, esperanza para el año que comienza. Pero más allá de la tradición, la uva es una fruta extraordinaria cargada de propiedades saludables que la convierten en un aliado perfecto para empezar el nuevo año con energía y bienestar.
¿Es recomendable dejar de entrenar un par de semanas por vacaciones?
Tomarse unas vacaciones es una excelente manera de desconectar, recargar energías y disfrutar de un merecido descanso. Sin embargo, para quienes mantienen una rutina de entrenamiento regular, surge la duda: ¿es buena idea pausar el ejercicio durante un par de semanas? En este artículo analizaremos los pros y contras de detener el entrenamiento durante las vacaciones y ofreceremos recomendaciones para tomar la mejor decisión según tus objetivos y circunstancias.
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Los Beneficios de Entrenar con Superseries de Fuerza
Las superseries de fuerza son una técnica avanzada de entrenamiento que consiste en realizar dos ejercicios consecutivos, generalmente para grupos musculares opuestos o complementarios, con poco o ningún descanso entre ellos. Este método, ampliamente utilizado por atletas y entusiastas del fitness, ofrece múltiples beneficios para mejorar el rendimiento, la eficiencia y los resultados en el entrenamiento de fuerza. A continuación, exploramos las principales ventajas de incorporar superseries en tu rutina.
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No te mates en el gym para tener músculo
Se acerca el buen tiempo, la primavera, el verano y muchos se apuntan al gimnasio para ganar músculo y poder lucir palmito, pues bien, no hace falta apuntarse a un gym para sacar músculo ni en los brazos ni en las piernas, así que ármate de fuerza de voluntad y afronta el proyecto de brazos soñados con estos trucos de algunos de los mejores expertos en el mundo del fitness. Seguro que te has dado cuenta que ganar músculo no se consigue en un par de semanas, cualquier cambio drástico de peso en un mes suele deberse a la pérdida o retención de líquidos, y no de los nuevos y abultados músculos.
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¿Es sano mirar porno gratis a diario?
Un reciente estudio llevado a cabo por el portal lider en videos porno de España pornogratisdiario.com afirma que en Enero de 2019 ha aumentado en nuestro pais el consumo de porno en casi un 70% respecto al mismo mes de Enero de 2018. ¿Motivos? No lo sabemos pero si deja a las claras la libertad sexual que existe en nuestro pais y la pérdida del miedo social a sentirse un bicho raro por reconocer abiertamente la visita a este tipo de contenidos.
Salidas laborales para licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
El Grado en profesorado de educación física o Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte es una carrera que siempre ha sido especialmente popular entre jóvenes deportistas. ¿Pero qué salidas laborales tiene? Si dudas sobre si estudiar o no esta carerra, a continuación te hablamos de sus salidas.
